Ακόμα και μια μικρή σταγόνα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Η συνήθεια να κοιμόμαστε για τουλάχιστον 1 ώρα στη μέση της ημέρας έχει την ίδια επίδραση στην αρτηριακή πίεση με την αποφυγή του αλατιού ή του αλκοόλ.
Η μείωση συμβαίνει κατά μέσο όρο κατά 5 mm. υδράργυρος Τέχνη.
Για λόγους σύγκρισης, τα αντιυπερτασικά φάρμακα μειώνουν την αρτηριακή πίεση κατά μέσο όρο 5-7 mm. υδράργυρος Τέχνη.